【宛东诗社】第301期

主题 :守得冬藏度百春

《黄帝内经》载：“精神内守，病安从来”。讲的就是养生之道——藏神。而《黄帝内经》中的养生理念强调顺应自然规律，根据阴阳变化的原理，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是阳气潜藏，阴气盛极的季节。在传统文化中，冬藏不仅是保暖和饮食的调整，更是一种生活的智慧和策略。特别是中老年朋友，平时可以读诗写画，喝茶弄花，进行一些舒缓的运动，多食温补食物等等。通过合理的藏阳、藏神、藏能量，可以调节身体机能，修身养性，达到增强体质、身心俱佳、延年益寿的效果。

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本期出题：金莉

美篇制作:  金莉

   望广大师友踊跃创作，畅享自己别样的养生之道吧！期待您的精彩！

    《宛东诗社》编辑部 

       2024年12月16日